Hvor raskt kan jeg få time? Som regel innen tre dager. Du trenger ingen henvisning fra fastlege.

Hvordan foregår behandlingen?​ Timene foregår én til én med psykolog via et sikkert videosystem tilpasset helsetjenester. Vi bruker hovedsakelig metakognitiv og kognitiv atferdsterapi, kombinert med veiledning i energioptimalisering, restitusjon og livsstilsendringer.

Er digital behandling like effektiv som fysisk oppmøte? Ja. Forskning og erfaring viser at videobehandling gir samme faglige kvalitet og effekt som fysisk oppmøte. Mange opplever i tillegg at den digitale formen er mer tilgjengelig og fleksibel. Vi spesialiserer oss på videokonsultasjoner, men har også fysisk kontor i Førde.

Må jeg ta medisiner for å behandle utrbenthet? ​Nei. Seronas mål er å jobbe medisinfritt. Behandlingen baseres primært på psykologiske metoder og livsstilsendringer. Dersom det blir behov for medisinutredning, kan vi sette deg i kontakt med lege eller psykiater.

Kan dere stille diagnose? Ja. Ved behov kan psykologen sette diagnose i tråd med gjeldende retningslinjer. Vi kartlegger alltid grundig før vi vurderer diagnose og anbefaler tiltak.

Hvordan måler dere fremgang? Vi bruker strukturerte, validerte spørreskjemaer underveis for å følge utviklingen og sikre at behandlingen har effekt. Du får jevnlig tilbakemelding på din fremgang, og vi justerer behandlingen ved behov.

Hvor mange timer trenger jeg? Dette varierer fra person til person. Mange opplever betydelig bedring etter relativt få timer, men et vanlig forløp varer mellom 6–8 timer. Vi tilpasser lengden etter dine behov og mål.

Hvem passer dette ikke for? Ved alvorlig psykisk lidelse som krever tett oppfølging eller akutt hjelp, anbefaler vi at du kontakter fastlege eller legevakt. Vi bistår gjerne med råd om hvor du kan få riktig hjelp dersom vårt tilbud ikke er tilstrekkelig.