

Foreldreveiledning ved ADHD: mer ro, bedre struktur og færre fastlåste konflikter
Barn med ADHD trenger ofte tydelige rammer, støtte og realistiske forventninger. Slik kan foreldreveiledning gi mer ro og færre konflikter.

Serona Fagteam
10. mai


Hvordan roe ned kroppen ved ADHD
Det autonome nervesystemet regulerer aktivering uten at vi bestemmer det direkte. Ved ADHD er dette systemet ofte mer reaktivt.

Serona Fagteam
5. mai


Skjermbruk og ADHD
Skjermbruk påvirker alle, men konsekvensene blir ofte større ved ADHD. Det handler ikke om selvkontroll, men om hvordan hjernen reagerer på rask stimulering, belønning og hyppige skifter i oppmerksomhet.

Serona Fagteam
14. apr.


Psykologisk behandling ved ADHD og autisme hos voksne
Hvordan foregår psykologisk behandling ved ADHD og autisme hos voksne? Les om psykoedukasjon, konkrete verktøy og hva som faktisk hjelper i hverdagen.

Psykolog Andreas Steimler
12. apr.


Trening, ernæring og kosthold ved ADHD
Trening og ernæring er ikke behandling av ADHD i seg selv. De erstatter verken medisiner eller psykologisk oppfølging. Samtidig viser forskning at både fysisk aktivitet og stabil ernæring kan bidra til bedre regulering av oppmerksomhet, energi og emosjoner hos mange med ADHD.

Serona Fagteam
31. mars


8 solide bøker om ADHD: for voksne, pårørende og fagpersoner
Det finnes mye stoff om ADHD. Noe er personlig og erfaringsnært. Noe er stramt forskningsbasert. Noe er praktisk rettet mot hverdagsmestring.

Serona Fagteam
24. feb.


Fra diagnose til gjennomføring: Strukturert ferdighetstrening ved ADHD hos voksne
Mange voksne som får en ADHD-diagnose beskriver en dobbel reaksjon. Først lettelse. Deretter en stille skuffelse. For selv om forklaringen er på plass, er ikke nødvendigvis hverdagen det.

Psykolog Andreas Steimler
21. feb.


Fem ikke åpenbare råd for deg som har ADHD
Når voksne søker hjelp for ADHD, handler utfordringene sjelden bare om konsentrasjon eller impulsivitet.

Psykolog Andreas Steimler
18. jan.


Alle er ikke på spekteret: Hva betyr nevrodiversitet egentlig og hvem gjelder det for?
Nevrodiversitet handler ikke om å være litt annerledes. Det handler om hvordan hjernen faktisk fungerer når forskjeller får konsekvenser i hverdagen.

Daglig Leder Błażej Adam Ojowski
9. jan.


ADHD og relasjoner
Mange voksne som mistenker at de har ADHD beskriver ikke først og fremst konsentrasjonsvansker. De beskriver relasjoner som blir vanskeligere enn de burde vært. Et samliv som skaper unødvendige konflikter.

Psykolog Andreas Steimler
5. jan.


ADHD - Selvtest for voksne
Mange voksne strever med konsentrasjon, indre uro, utsettelse eller impulsivitet, ofte uten å vite om det kan henge sammen med ADHD.

Serona Fagteam
23. des. 2025


Utredningsrapport ved ADHD: hva bør den innholde?
Serona tilbyr psykologisk veiledning og psykoedukasjon for deg som allerede har fått en diagnose ved en annen klinikk eller i spesialisthelsetjenesten. Eller faglig veiledning til fastleger eller psykologer som ønsker å lære mer om utredning av ADHD.

Psykolog Andreas Steimler
21. des. 2025


Hvorfor ADHD, bipolar lidelse, emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse og hormonelle svingninger ofte forveksles
klinisk psykologi finnes få områder som skaper mer forvirring enn diagnoser der følelsene svinger, konsentrasjonen varierer, og energien går fra høy til lav. Mange pasienter forteller om år med ulike diagnoser

Psykolog Andreas Steimler
24. nov. 2025


ADHD-medisiner: virkning, typer og behandling
Illustrasjon: medisiner I Norge er det lege, ofte psykiater, som har ansvar for vurdering, forskrivning og oppfølging av ADHD-medikamenter. Informasjonen nedenfor er ment som generell, faglig orienterende kunnskap, og erstatter ikke medisinsk vurdering eller rådgivning. Overordnet om virkemåte Forskning viser at ADHD ofte er forbundet med endret regulering av signalstoffene dopamin og noradrenalin i hjernen. Disse systemene er involvert i regulering av oppmerksomhet, motivasj

Serona Fagteam
20. nov. 2025


ADHD, hormoner og menstruasjon: når hjernen og kroppen påvirker hverandre
De siste årene har forskningen på ADHD hos kvinner økt betydelig. En viktig årsak er at mange kvinner opplever at symptomene endrer seg i takt med hormonene og at konsentrasjon, energi og emosjonell stabilitet svinger gjennom menstruasjonssyklusen.

Serona Fagteam
18. nov. 2025


5 myter om ADHD og hvorfor diagnosen trenger mer nyansering
ADHD har på få år gått fra å være en sjelden barnediagnose til et tema som dominerer både sosiale medier, aviser og psykologkontorer. Interessen har vært positiv – mange har endelig fått en forklaring på år med frustrasjon og misforståelser.

Psykolog Andreas Steimler
7. nov. 2025


Når hjernen jobber på to måter samtidig: forstå samspillet mellom ADHD og autisme (AuDHD)
Noen mennesker tenker raskt, handler spontant og mister lett fokus. Andre søker trygghet i rutiner, detaljer og forutsigbarhet. Men hva skjer når disse to måtene å fungere på finnes i samme hjerne?

Psykolog Andreas Steimler
4. nov. 2025


ADHD og maskering
ADHD har lenge vært forbundet med barn, spesielt gutter med hyperaktivitet og impulsivitet. Nyere forskning viser at mange voksne – særlig kvinner – lever med symptomer uten å bli oppdaget.

Psykolog Andreas Steimler
2. nov. 2025


ADHD-behandling uten medisiner: konkrete strategier som faktisk virker
Medisiner er for mange et nyttig verktøy i behandling av ADHD, men de er ikke den eneste veien til bedre funksjon. Ny forskning viser at struktur, trening, søvn og målrettet terapi kan påvirke hjernen direkte –og gi betydelig symptomlindring uten bruk av medikamenter.

Psykolog Andreas Steimler
1. nov. 2025


Nevrodiversitet og nevropsykologiske tilstander: når hjernen tenker på sin egen måte
Hjernen er like individuell som fingeravtrykk. Noen prosesserer lyd raskere, andre tenker i bilder. Noen trenger struktur for å fungere, mens andre mister energi av rutiner. Dette er essensen av nevrodiversitet

Psykolog Andreas Steimler
1. nov. 2025
.png)




